Tutte in forma - febbraio

 

Ho capito che a me serve del tempo per consolidare il peso raggiunto, e una volta accettato questo mi sento più tranquilla.

In questo mese ho mantenuto calato un altro pochino (parliamo solo di centinaia di grammi, ma fondamentali), ho anche provato a seguire un ciclo di assunzione di linfa di betulla, ma non ho visto questo cambiamento sconvolgente, forse io sono più un tipo da pino marittimo? :-) 

Ho tagliato un altro po' i capelli, donato il sangue... cosa non si fa per perdere un po' di peso? 

A parte le stupidaggini, ho provato ad indossare un paio di pantaloni davvero cool che avevo dovuto accantonare perché sembravo un insaccato... e ora mi vanno bene!!! Yessssssssssssssssssss!!!

Alle volte basta poco per essere felici ♥

Vi segnalo con piacere un bellissimo schema per appuntare i vostri cambiamenti (che io mi sono prontamente stampata) creato da Sara e messo generosamente a disposizione di tutte.

Inziative gennaio - tiriamo le somme

E' arrivato il momento di fare anche due conti e soprattutto di decretare qualche vincitrice!
Rullo di tamburi di sottofondo...

VAFFA CARD
Avete partecipato in 10 con altrettante cards, una più simpatica dell'altra (andate a rivederle qui se ve le siete perse) e i voti sono stati sul filo del rasoio fino all'ultimo, con un parimerito tra due partecipanti (ma una delle due si era autoesclusa per non aver rispettato le misure...)
Perciò la vincitrice, colei che riceverà un piccolo dono sorpresa con il quale poter dire "ma vaffaaaaaaaa" è...

CLAUDIA, la nuova energica spumeggiante presidente ASI!!!!

(i malevoli potranno pensare che sia una provocazione, ma nulla è più lontano dal vero e Claudia, donna intelligente che ha elegantemente ignorato le polemiche e ha colto il reale senso di questa proposta, lo sa bene).  

RI-LEGGIMI letture condivise

Non nego che speravo partecipaste in tante, invece siamo solo 7,  ma poiché è un contest che prosegue per tutto l'anno confido che con il passare dei mesi raggiunga maggiori consensi.
Lo scopo ultimo è quello di condividere libri, aprire le porte a nuove letture... e poi lasciarle andare.
La prima fortunata estratta dalle mani innocenti (????) di Marco è:

SILVIA che riceverà il libro da lei indicato, Storia di una lumaca che scoprì l'importanza della lentezza

Ricapitolando, nei prossimi giorni riceverà da me il testo in modalità piego di libri, unitamente a un piccolo segnalibro handmade che rimarrà suo. Una volta terminata la lettura (sarebbe bello che viaggiasse circa una volta la mese, ma non mettiamo scadenze) dovrà "liberarlo" facendo un appello nel suo blog e aggiungendo a sua volta il segnalibro. 

La differenza è che il libro non sarà più 1, ma 2 (come 2 diventeranno quindi i destinatari): quello condiviso da me e uno di proprietà della persona estratta, che le verrà restituito a fine giro.

Ogni mese quindi i libri in circolo saranno sempre di più, un libro ne libera un altro e così via... cercando di raggiungere più persone possibili.
Sarebbe bello poter seguire questi passaggi di mano, se avrete la cortesia di comunicarmeli  mi farebbe piacere riepilogarli mensilmente.

TUTTE IN FORMA per la prova costume

Ecco, parliamone, perché ieri sono andata in piscina termale con famiglia e amici e non ero proprio in forma smagliante :-(

Per fortuna l'acqua calda mi ha permesso l'ammollo istantaneo rimanendo alla vista dei più solo per pochi secondi senza asciugamano strategico... che diciamolo, quando si è pure senza quel bel colorito sano che dona qualche esposizione al sole primaverile l'effetto mozzarella di bufala è tremendo (anche nella forma tondeggiante, ahimè).

In realtà da quando è ripresa l'inziativa di Sabrina, sequel di quella natalizia durante la quale avevo avuto un discreto successo, non ho perso tanto peso, ma comunque ho registrato un piccolo calo.

Ho anche introdotto un paio di nuovi accorgimenti, sperando che portino qualche frutto (al momento non ne ho visti, ma sappiamo che la pazienza e la costanza vanno di pari passo in queste cose).
Soprattutto attendo speranzosa la fine della stagione delle piogge per poter riprendere l'uso della bicicletta, che miracoli non fa, ma almeno lascia tranquilla la coscienza (anche quella ecologista). 

Mamma Pig e altri buoni propositi

(immagine presa qui)

Ormai le feste sono archiviate, possiamo dedicarci a un pò di programmazione animati da buonissime intenzioni, poi solo il tempo dirà se ci sarà anche la costanza.

Per quanto riguarda l'anno appena concluso non mi posso lamentare, non del tutto almeno.
Mi ero impegnata a: 
- fare sport-mangiare meglio-perdere peso-non comperare vestiti: dapprima avevo aderito a un'iniziativa di Desi, ma poco convinta (non da lei, io ero poco convinta di mio a darmi da fare), poi con quella di Sabrina invece ho avuto le mie belle soddisfazioni (In forma per Natale, se non ve lo ricordate, ha visto il mio impegno in sinergia con la mia atletica figliola);
- fare pulizia dell'armadietto del bagno: fatto a inizio anno e ripetuto più avanti, direi che quegli ambienti sono sgombri, non si può dire altrettanto di alcune altre stanze;
 - non accumulare altre boiate e cominciare ad utilizzare quelle accumulate in tutti questi anni di accattonaggio: ecco, parliamone :-(
Mi sono impegnata davvero, ho usato anche tante cose e prima di comperarne altre mi sono detta che dovevo averne a casa... solo che ho scoperto nuovi materiali (tappi di sughero e rotoli di carta igienica, tanto per dirne due) e quindi è partito un nuovo accumulo :-(
Ma almeno ho cominciato a tenerli più ordinati e un pezzetto di pavimento della caos room è tornato calpestabile :-)
- 1 pin al mese: qui ci vorrebbe una standing ovation, me lo dico da sola! Ho guidato, mese dopo mese, un gruppo di fedelissime ed ho postato ogni mese. Ho realizzato da un progetto a più ogni mese e per il nuovo anno siamo pronte a replicare, che dire? Un successo epocale!

Ed ho portato a termine, con costanza per 12 mesi 12, anche il 52 WP 2013, TimbriAMO e Aleida's challenge.
Sono entrata a far parte del DT di Amiche di Scarp e ho concluso, dopo tre anni, il mio mandato da referente ASI.
Ho partecipato al Winter Swap di Sonia e allo Swap di Natale di #mammafelice (la mia prima volta con uno swap sponsorizzato, e non è stato per nulla facile, lo ammetto), al contest fotografico 11/12/13 di Mel, al contest di Mo-straccidi Elena, al contest ASI Xmas in July, al contest sugli alberi di Natale di Sabrina, a Liberiamo un libro, a diverse sfide di Sketchalicius (una volta sono anche diventata guest designer, wow), The Color Sisters, ScarpDreams, FantASIa,  Immagina e del Forum ASI (punch your life e giornata della terra, per citarne un paio), ed ho realizzato due progetti per 1 Post creativo al giorno.
Ho iniziato a creare LO (miracolooooo) e cominciato il mio December Daily (che magari per Pasqua sarà anche finito).
L'unico impegno preso e non portato a termine è stato un SAL di ricamo, ma vedrò di recuperare...

E per questo nuovo anno?
Proseguo assolutamente con il 52 WP in versione uno a scatto a settimana, indetto sempre dalla fantastica Simona aka Gughi. Io ho deciso che il mio tema per il nuovo anno è Family&Friends ♥

Proseguo con il progetto di 1 Pin al mese e non so se riuscirò nel mio proposito, ma vorrei creare almeno due progetti al mese, di cui uno proveniente dalla mia board gufi (che è talmente affollata che sembra di essere in un ascensore di un centro commerciale quando cominciano i saldi),

e non paga mi unisco a Sabrina e le sue girls nell'impresa di somigliare sempre più a Belen e sempre meno a mamma Pig, con Tutte in forma per la prova costume.
Ho già iniziato a pesarmi, ma penso farò un solo post mensile riepilogativo per non tediarvi, sicuramente quest'anno andrà intensificata l'attività fisica e aggiunto qualche altro accorgimento alimentare se voglio vedere ancora miglioramenti (per quanto io sia super fiera di non aver ripreso peso durante le feste in cui le tentazioni sono tante e una in più).

Vorrei anche cimentarmi nel PL (Project Life), ma in questo senso non prendo ancora impegni.
Continuo il mio incarico nel DT di Amiche di Scrap e mi lascerò tentare anche da sfide di altri blog, come l'anno scorso, perchè sono state un grande stimolo creativo.

Mi sono già iscritta a un altro swap e nel corso dell'anno non mancheranno altre cose interessanti, ma ne parleremo man mano.
Un proposito invece che prendo molto seriamente è quello di riuscire finalmente a sistemare la mia caos room in modo da renderla se non presentabile quanotmeno calpestabile :-) Giurin giurello!
A fine anno per l'ardua sentenza...

In forma per Natale - settimana 7

Ultimo appuntamento con la pesata prima delle vacanze di Natale, che poi si ricomincia (Sabrina ha già ideato un orribile fantastico banner nuovo nuovento).
Questa settimana + 100 grammi, ma ci sta un piccolo assestamento.
La soddisfazione c'è, nonostante non sia stato un cambiamento radicale...
In questo mese e mezzo ho fatto più attenzione e voglio continuare su questa strada, per questo l'arrivo delle feste non mi preoccupa più di tanto: ok, mi concederà qualche strappo, ma avendo cura di rimediare nei giorni successivi.

Grazie alle mie compagne di avventura e in particolare a Sonia (per i preziosi consigli), Daniela (per la condivisione di successi e sconfitte) e Sandra (per il supporto emotivo quantomeno), oltre che alla nostra super Sabrina.
Ovviamente un grazie di cuore anche a chi ha fatto il tifo per me pur non partecipando attivamente.   

In forma per Natale - settimana 6

Settimana numero 6.
Già il fatto di essere arrivata fino a qui è già di per sé un traguardo.
Aggiungiamoci poi che la pesata di questa mattina ha segnato - 500 grammi e posso proprio dirmi soddisfatta, 2 kg dall'inizio di questa iniziativa.
Piccoli passettini, ma forse per questo più duraturi (se digiuno un giorno 1 Kg se ne va subito, ma non ha senso, deve essere qualcosa di ottenuto pur continuando a mangiare) .
Un'inversione di tendenza che mi tiene lontana da tante piccole tentazioni, che mi spinge a scegliere con maggiore attenzione cosa mangiare e addirittura cosa proporre a tavola con conseguente miglioramento generale.
Grazie Sabry e hip hip hurrà per tutto il gruppo di affamate magrissime compagne.

P.S. Felice Santa Lucia a tutte, qui non si usa festeggiare, ma quando ero bambina dai miei nonni si faceva un piccolo pre-Natale, quindi è una festa che comunque mi è rimasta cara.
E io ci provo a procurarmi un regalino extra, con questo bellissimo giveaway

 

In forma per Natale - settimana 5

Eccomi puntuale all'appuntamento, la bilancia dice meno 300 grammi!
Dai che si scende, di poco, ma si scende!

Mi rendo conto che non sto facendo una vera e propria dieta, piuttosto una serie di rinunce piccole e grandi come ad esempio andare ai compleanni degli amichetti dei miei figli e bere solo acqua (al posto della malefica bevanda zuccherina che mi piace tanto) ed evitando torte e dolcetti, o partecipando al rituale pomeridiano del thè da mia mamma limitandomi a bere la mia tisana al finocchio e guardando (giusto con pochino di bava alla bocca) i miei cari figlioli sbaffarsi allegramente interi piattini di biscotti.
A tavola cerco di limitare ancora carboidrati e mi dedico alle verdure, ma il freddo non aiuta e spesso l'idea di mangiare un'insalatina mi gela i peli del collo.

Prosegue il mio corso di yoga con mia somma gioia, è un momento di pace e benessere, più mentale che fisico direi anche se certe posizioni richiedono comunque uno sforzo di flessibilità piuttosto che di potenza.
Molto gentilmente mi hanno anche aperto un Decathlon a una quindicina di Km da casa pertanto ora posso essere in forma in modo molto fashion :-)

In forma per Natale - settimana 4

Pesata... Né su né giù!

Pure mio fratello, dal Sud America, cerca di darmi qualche stimolo richiedendomi di fare dell'arrampicata sportiva nei suoi locali per recuperare un oggetto che ha genialmente riposto sopra un armadio 4 stagioni (e quando si è alti un metro e poco più come i Puffi la faccenda si fa difficile assai).

Al meeting Veneto mi hanno davvero tentata con mille delizie, io ho ceduto solo (si fa per dire) a dei deliziosi biscotti di pasta frolla fatti a mano perché stanchissima e affetta da un super mal di testa: vale come scusa?
Il giorno prima però, con Anto, mi ero limitata a un semplice toast con farcitura al radicchio... insomma ci provo, ma qui tutto rema contro!

In forma per Natale - settimana 3

La sfida con me stessa continua.
Siamo giunti a una nuova pesata, ma non ho nulla da registrare, neanche un etto.
:-( :-(

PIUTTOSTO CHE assumermi le mie colpe (non sono stata proprio molto brava questa settimana, lo ammetto) preferisco dire che è tutta colpa di Sabrina e del nostro incontro di domenica (di cui parlerò in post a parte) perchè il solo vederla mi ha messo addosso 5 Kg di felicità che ho dovuto faticosamente smaltire durante la settimana.
Sono credibile??? temo di no...

In forma per Natale - settimana 2

Pesata anticipata di un giorno per dare spazio domani a un altro post.
Siamo a meno 400 grammi (espresso in grammi sembrano di più, hi hi hi)!

Non risultato record, per carità, ma è stata una settimana difficile, non sono stata bene, il ciclo non ha aiutato (ma mi spiegava la fantastica Sabry in versione motivatrice wellness che anche questo incide sul peso in modo negativo, peccato che la scusa sia buona solo una volta al mese) e il mal di testa nemmeno... quantomeno ho mantenuto un trend in discesa e questo mi basta.
E poi ho avuto un giorno in meno, ebbè!

Come in tutte le cose, un buon incentivo non deve mancare: io mi sono promessa - e l'ho promesso anche alla compagna di addominali - un abitino extra se otteniamo buoni risultati prima di Natale.
Lei non sta facendo una vera dieta, ma poiché è in un momento di "ammorbidimento" sta cercando di mangiare meglio quindi meno pastrocci  e più frutta fresca, meno pasta e più verdure crude... e devo davvero lodare il suo impegno.
Al mattino ha accettato di buon grado si sostituire l'amata polvere al cioccolato con un anonimo orzo per bambini da mescolare con il latte, niente dolcetti confenzionati ma piuttosto qualche biscotto secco... non è facile, soprattutto quando davanti a te hai un fratellino semi trasparente che può mangiare di tutto senza crescere di un solo grammo (maledetti uomini e il loro metabolismo malefico)! 
Ovviamente io le faccio compagnia, evitando ancora dolci e pocetti, limitando pane e affini (se lavorassi in un panificio sarei un ippopotamo, il profumo del pane non ha pari) e aumentando in maniera esponenziale verdure cotte e crude.
Mi sento bene, anche se il mio olfatto si è potenziato e sento profumo di pasticcio o patate al forno in ogni dove... ma tengo duro!!!!

In forma per Natale - settimana 1

E' arrivata l'ora della pesata... meno 8 etti!!!!!
Sabrina, saresti fiera di me, questa volta mi sono messa d'impegno.
A parte cercare di mangiare mooolto meglio, riducendo drasticamente i carboidrati e gli zuccheri, bevendo ogni giorno molta più acqua e ogni mattina una tisana drenante (mamma, quanta plin plin), ho aggiunto anche un po' di moto.
Eh sì, oltre allo yoga che continuo a praticare con entusiasmo, Anna ed io ci siamo messe di buona lena e a giorni alterni facciamo la nostra seduta di addominali: lei per rinforzarsi per la ritmica, io, beh, per i miei buoni motivi :-)
Quando il tempo è clemente vado anche a prendere il pupo a scuola in bici... insomma, un piccolo applauso di incoraggiamento me lo merito, no?

In forma per Natale

Ho già fallito in precedenza, ho tagliato i capelli e tolto anche i calzini, ma i kg in più ci sono.
Così seguo a ruota Sabrina, vediamo se stavolta ce la faccio.

Intanto dalla settimana scorsa ho iniziato un corso di yoga, che per carità non brucia tanti grassi, ma mi fa muovere un pò e mi tiene lontana da casa e dal cibo, quindi lo considero un inizio.
E poi?
Io non mangio tante porcherie fuori pasto, ma sicuramente dovrei ridurre i carboidrati... dai vediamo se la pubblica gogna può servire da incentivo :-)

10 minuti la giorno... ho cominciato!

Sicuramente Desi intendeva un impegno un po' più intenso con questa sua iniziativa, ma io sono un diesel, e sono partita a piccoli passi.
Anzitutto con Anna abbiamo potuto finalmente adottare la bici come mezzo di trasporto per andare a scuola, la distanza non è tantissima, ma considerato che la faccio 4 volte in un giorno non è male.
La bici è diventata il mezzo anche per tutti gli spostamenti in paese, dai più vicini ai più lontani... che sia la riunione a scuola o la spesa la mercato carica come un somaro (vale come doppio allenamento???).
Poi mi sono dedicata alla preparazione di diverse fustellate, il tutto fatto con la musica di Ricky Martin a palla ... quindi allenamento gambe braccia (gambe  con i balletti improvvisati e braccia con la BS).
Infine l'alimentazione... il caldo ha portato voglia di gran macedonie di frutta, insalatone e via dicendo.
Insomma cerco di stare un po' più attenta ed evitare golosi pasticci dolci e salati.
Da lunedì intendo iniziare anche con le sessioni di esercizi del libro, spero di riuscire ad essere abbastanza costante.
Non è molto lo so, ma è pur sempre un inizio :-)

10 minuti al giorno...

Ho appena conosciuto la blogger Desi, ed ho già trovato un'inziativa in cui seguirla.
Si chiama 10 minuti al giorno per rimettersi in forma e devo dire che la MIA forma attuale ne ha davvero bisogno.

Quindi a partire da lunedì terrò nota dei miei allenamenti e miglioramenti (perché ce ne saranno, vero?), penso di usare come base di partenza il libro di Jorge Cruise comperato un paio di anni fa e messo in pratica per poco tempo e di unirci anche un po' di sane pedalate all'aria aperta, sperando che Giove pluvio ci dia un taglio con le sue apparizioni.